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木生媽媽產前說明會

來木生生產我要準備哪些用品?
花費大約多少?
什麼時候該來報到?
何時會接到住院通知?
好多好多問題啊!!!誰可以為我解答呢?
了解在木生生產該做哪些準備?請來參加木生產前說明會喔!
孕產兒精華6大課題

1. 如何選擇適合自己的生產方式
我想自然生，可是又很害怕陣痛的感覺；剖腹產又擔心術後傷口痛，下不了床，好煩惱喔！該怎麼選擇呢？讓專業醫師告訴你怎麼選擇適合自己的生產方式吧！

2. 如何緩解孕期不適的症狀
我懷孕了，可是有好多不舒服的症狀出現，好希望有方法可以改善啊！讓人好憂鬱喔！讓醫師指導妳如何正確的自我排除不適症狀。

3. 認識產兆及什麼是減痛分娩？
我是不是要生了？我現在該去報到了嗎？我很怕痛，陣痛到底有多可怕，我需要打無痛嗎？教導媽咪判斷什麼情況該來院檢查；我要自然產，何時要開始做拉梅茲呼吸法的練習及應用呢？

4. 新生兒沐浴及基本照護
寶寶出生了該怎麼照顧他呢？我都還不會幫寶寶洗澡耶！專業的護理師教導新手爸媽如何照顧你的寶貝，還有了解寶寶出生後該做哪些檢查？

5. 孕期營養吃什麼很重要喔！
讓營養師指導媽咪把握寶寶發展的黃金關鍵期，來參加時尚媽咪養成課程，讓營養師教你聰明選精巧吃，和多餘脂肪說掰掰。

6. 母乳哺育與乳房護理
我想餵母奶，但是又擔心沒有足夠的乳汁可以餵寶寶，有人可以教教我嗎？讓專業的母乳指導老師教妳如何成功哺餵母乳。

歡迎想參加的媽咪爸比報名，課後還有精美實用的媽媽禮送給妳喔！
千萬不要錯過囉！歡迎踴躍報名參加。

什麼是體適能
體適能是指五項體能：包括心肺功能、肌肉的力量、肌耐力、柔軟度、健康的體指肪。經由專業的設計動作，著重於骨盆底肌群恢復，加強核心肌群訓練，增加有氧運動強度，強化心肺功能，提升肌力訓練，加速新陳代謝，讓你找回身體的肌力和緊實度，還有美麗與健康喔。木生婦產科特聘由國際認證金牌教練，陸文灝老師設計教導歡迎準媽媽們踴躍報名參加。

  1. 心肺功能：孕婦因為懷孕心臟負荷較大，更需要在安全指導下學習簡易有氧運動，維持好的心肺功能，以避免因懷孕引起的缺氧、血液循環不良疲勞等症狀。
  2. 肌肉的力量：適度均衡的肌肉訓練能幫助孕婦因為肌肉力量不足引起的肩痠，腰痠背痛，或因為負重胎兒造成脊椎及關節的退化。健康的肌肉能幫助孕婦維持良好姿勢，產後迅速恢復好身材。
  3. 肌耐力：懷孕十月期間，孕婦通常越來越疲勞，如果加上耐力訓練，懷孕期間可以輕鬆舒適安全渡過，對產婦及胎兒都有幫助。
  4. 柔軟度：適度的訓練柔軟度可以使孕婦避免水腫及肌肉僵硬引起的抽筋。
  5. 體脂肪的健康：孕婦的運動不是為了減肥，是為了避免脂肪不當的累積，有助於產後恢復身材。

所以孕婦應該要保持適當的體適能，懷孕期間心情快樂，減少身體不舒服的症狀，產後可快速恢復體能，開心照顧健康的寶寶。
營養諮詢衛教項目
• 個人化線上一對一營養諮詢與體重管理
• 妊娠期血糖血壓等慢性病飲食指導
• 產後修復與乳汁營養飲食指導
• 嬰幼兒副食品食譜指導

膳食服務項目
• 產後均衡營養餐
• 月子精緻調理餐
• 院內家屬餐
• 高品質月子外帶餐
木生媽媽產前說明會
來木生生產我要準備哪些用品?
花費大約多少?
什麼時候該來報到?
何時會接到住院通知?好多好多問題啊!!!誰可以為我解答呢?
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孕產兒精華6大課題
  1. 如何選擇適合自己的生產方式
    我想自然生，可是又很害怕陣痛的感覺；剖腹產又擔心術後傷口痛，下不了床，好煩惱喔！該怎麼選擇呢？讓專業醫師告訴你怎麼選擇適合自己的生產方式吧！
  2. 如何緩解孕期不適的症狀
    我懷孕了，可是有好多不舒服的症狀出現，好希望有方法可以改善啊！讓人好憂鬱喔！讓醫師指導妳如何正確的自我排除不適症狀。
  3. 認識產兆及什麼是減痛分娩？
    我是不是要生了？我現在該去報到了嗎？我很怕痛，陣痛到底有多可怕，我需要打無痛嗎？教導媽咪判斷什麼情況該來院檢查；我要自然產，何時要開始做拉梅茲呼吸法的練習及應用呢？
  4. 新生兒沐浴及基本照護
    寶寶出生了該怎麼照顧他呢？我都還不會幫寶寶洗澡耶！專業的護理師教導新手爸媽如何照顧你的寶貝，還有了解寶寶出生後該做哪些檢查？
  5. 孕期營養吃什麼很重要喔！
    讓營養師指導媽咪把握寶寶發展的黃金關鍵期，來參加時尚媽咪養成課程，讓營養師教你聰明選精巧吃，和多餘脂肪說掰掰。
  6. 母乳哺育與乳房護理
    我想餵母奶，但是又擔心沒有足夠的乳汁可以餵寶寶，有人可以教教我嗎？讓專業的母乳指導老師教妳如何成功哺餵母乳。
歡迎想參加的媽咪爸比報名，課後還有精美實用的媽媽禮送給妳喔！
千萬不要錯過囉！歡迎踴躍報名參加。
什麼是體適能
體適能是指五項體能：包括心肺功能、肌肉的力量、肌耐力、柔軟度、健康的體指肪。經由 專業的設計動作，著重於骨盆底肌群恢復，加強核心肌群訓練，增加有氧運動強度，強化心 肺功能，提升肌力訓練，加速新陳代謝，讓你找回身體的肌力和緊實度，還有美麗與健康喔。 木生婦產科特聘由國際認證金牌教練，陸文灝老師設計教導歡迎準媽媽們踴躍報名參加。
  1. 心肺功能：孕婦因為懷孕心臟負荷較大，更需要在安全指導下學習簡易有氧運動，維持好的心肺功能，以避免因懷孕引起的缺氧、血液循環不良疲勞等症狀。
  2. 肌肉的力量：適度均衡的肌肉訓練能幫助孕婦因為肌肉力量不足引起的肩痠，腰痠背痛，或因為負重胎兒造成脊椎及關節的退化。健康的肌肉能幫助孕婦維持良好姿勢，產後迅速恢復好身材。
  3. 肌耐力：懷孕十月期間，孕婦通常越來越疲勞，如果加上耐力訓練，懷孕期間可以輕鬆舒適安全渡過，對產婦及胎兒都有幫助。
  4. 柔軟度：適度的訓練柔軟度可以使孕婦避免水腫及肌肉僵硬引起的抽筋。
  5. 體脂肪的健康：孕婦的運動不是為了減肥，是為了避免脂肪不當的累積，有助於產後恢復身材。
所以孕婦應該要保持適當的體適能，懷孕期間心情快樂，減少身體不舒服的症狀，產後可快速恢復體能，開心照顧健康的寶寶。
營養諮詢衛教項目
  • 個人化線上一對一營養諮詢與體重管理
  • 妊娠期血糖血壓等慢性病飲食指導
  • 產後修復與乳汁營養飲食指導
  • 嬰幼兒副食品食譜指導
膳食服務項目
  • 產後均衡營養餐
  • 月子精緻調理餐
  • 院內家屬餐
  • 高品質月子外帶餐